俗话说：“夏补阳，胜补仓”。眼下正是五月，大街小巷的水果摊上配资平台安全查询官网，那一筐筐红通通、水灵灵的荔枝已经新鲜上市了！
很多人一提到夏天，就觉得热得受不了，只想喝冷饮、吹空调。但其实，夏天是人体阳气外浮的时候，体内反而容易虚寒。看看身边的人，尤其是咱们上了点年纪的姐们儿，是不是常觉得手脚冰凉？哪怕是大热天，待在空调房里没一会儿，膝盖就发凉；脸色要么蜡黄没气色，要么苍白没血色；整天也是懒洋洋的，觉得身上没劲儿。这时候，你想吃点人参、鹿茸补补，但身体太虚弱，根本吸收不了，反而容易上火塞牙。
别愁！老天爷在夏天给咱们准备了一样“天然补药”，那就是荔枝。
老话说“一颗荔枝三把火”，那是指生吃。其实，荔枝是个宝，它是温热的水果，专门入心、入脾，最擅长补阳气、养气血。关键是要学会怎么吃！只要把它煮熟了、蒸透了，那个“火气”就没了，剩下的全是温润滋补的养分，身体特别容易吸收。对于女人、体虚的人、常年手脚冰凉的人来说，现在的荔枝，每天吃上几颗，比那昂贵的燕窝还要养人！
今天就给大伙儿推荐几款荔枝的家常做法，几块钱一斤就能享受到大补的滋味，咱们赶紧学起来！
一、蒸荔枝枸杞水：温和滋补不上火
这个做法最简单，也最推荐大家常喝。荔枝一蒸，那个燥热的劲儿就没了，变得特别温润，配点枸杞，那是肝肾同补。
【怎么做】：
备料： 去市场上买那种新鲜饱满的荔枝，拿个八九颗就够了。再抓一小把枸杞，家里常备的那种就行。
处理： 把荔枝壳剥掉，记住啊，里面的核别扔，洗干净留着。中医讲荔枝核也是好东西，理气行滞。把果肉和核一起放进碗里，枸杞冲洗一下也放进去。
开蒸： 往碗里加一点点清水，别加多了。然后直接冷水上锅，盖上盖子，中火蒸个15分钟。
出锅： 时间一到，闻着那个清甜的味儿就出锅。喝汤，吃肉，核就没必要吃了。
【有啥用】：
这碗水喝下去，暖乎乎的。经常喝，能改善手冷脚冷的毛病，脸色也能从蜡黄变得红润有光泽。它比生吃荔枝温和太多了，嗓子不干，胃里也舒服，专门给身体补补漏掉的阳气。
二、荔枝酒酿红枣水：气血双补“神仙饮”
如果你觉得最近总是累，提不起精神，或者是刚来完例假身子虚，这道甜品就是为你准备的。酒酿是活血的，红枣是补气的，加上荔枝，那是强强联手。
【怎么做】：
备料： 荔枝6颗，红枣4颗，超市买的酒酿（也就是醪糟）挖两勺，再准备点红糖。
处理： 荔枝剥壳洗净。红枣洗洗，把核去掉，切成片，这样味道更容易煮出来。
下锅： 锅里加点水，先放荔枝和红枣片，小火慢炖10分钟，把枣香煮出来。
调味： 倒进两勺酒酿，再丢点红糖进去。酒酿不能煮太久，稍微滚个2分钟，闻到酒香和甜味融合在一起，就可以关火了。
【有啥用】：
这汤可是气血淤滞的“克星”。喝完一碗，你会感觉全身的血液都在流动，暖洋洋的。对于脸色惨白、经期怕冷、肚子疼的女同胞，这简直就是救急的暖宝宝，补气养血的效果特别快！
三、荔枝银耳红枣汤：平价“平民燕窝”
想美容养颜，又觉得燕窝太贵？试试这个。银耳是“平民燕窝”，滋阴润燥，配上荔枝的阳气，一温一润，这就是最天然的护肤品。
【怎么做】：
备料： 荔枝8颗，干银耳半朵（提前泡发），红枣4颗，冰糖适量。
处理： 银耳要提前泡软，把底下那个硬硬的黄根剪掉，撕成小碎朵，越碎越好出胶。红枣洗净去核，荔枝剥壳。
熬胶： 锅里水烧开，先下银耳。小火慢慢熬，大概熬个20分钟，看着汤变得黏黏糊糊的，胶就出来了。
合体： 这时候把红枣和荔枝放进去，再煮10分钟。最后放冰糖，化了就出锅。
【有啥用】：
这汤绝就绝在它既补了你身体里的阳气，又滋了你的阴液。夏天皮肤干、没弹性，喝这个汤能把皮肉养得水水润润。既补了气血，又不会让你觉得口干舌燥，爱美的姐妹们千万别错过。
四、荔枝桂圆姜枣茶：强
力驱寒“大火力”
最后这招，是给那些体寒特别重的人准备的。如果你是那种大夏天都要穿长袖、稍微吹点风就头疼、宫寒痛经的“冷美人”，这道茶就是你的“御寒神器”。
【怎么做】：
备料： 荔枝6颗，桂圆（干桂圆肉）5颗，生姜2片，红枣3颗，红糖适量。
处理： 全部洗净。红枣去核，生姜切成薄片。桂圆肉如果是个大的也稍微切一下。
煮制： 锅里加水，先把姜片、红枣、桂圆扔进去，小火煮10分钟，把姜的辣味和枣的甜味煮进水里。
收尾： 最后放入剥好的荔枝和红糖，再煮3分钟，荔枝肉变软了就可以喝了。
【有啥用】：
生姜是驱寒的老大哥，桂圆安神养血，荔枝大补元气。这三样一结合，那个热力是透进骨子里的。坚持喝几天，你会感觉身体里的那个“冰山”被融化了，人的精气神提上来了，也不那么怕冷了，这就是把根上的气血给补足了！
【温馨提示】：
现在的荔枝正当时令配资平台安全查询官网，价格也不贵。但咱们吃水果也要讲究个度，荔枝再好，每天吃个几颗、喝上一碗汤就足够了，贪多反而会让身体负担重。趁着夏天阳气足，赶紧把身子骨养起来，比吃啥补品都强！
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